プロバイオティクスとポストバイオティクスは、特に不安とうつ病に関連して、メンタルヘルスの分野における有望な研究分野として浮上しています。プロバイオティクスおよびポストバイオティクス製品のサプライヤーとしてカバー、SmartPond、 そしてP-Care、私は、これらの物質が私たちの井戸にどのように影響するかについての関心が高まっているのを目撃しました。このブログでは、プロバイオティクスとポストバイオティクスの背後にある科学を掘り下げ、不安やうつ病を本当に助けることができるかどうかを探ります。
プロバイオティクスとポストバイオティクスの理解
メンタルヘルスに対する潜在的な影響について議論する前に、プロバイオティクスとポストバイオティクスが何であるかを明確にしましょう。プロバイオティクスは、主に細菌と酵母の生きた微生物であり、適切な量で消費されたときに健康上の利点をもたらすものです。これらの有益な微生物は、ヨーグルト、ケフィア、ザワークラウトなどのさまざまな発酵食品や栄養補助食品に見られます。
一方、ポストバイオティクスは、プロバイオティクス代謝の産物です。それらには、短い鎖脂肪酸（SCFA）、ビタミン、ペプチド、およびその他の生物活性化合物が含まれます。ポストバイオティクスは、プロバイオティクスよりもいくつかの利点を提供します。それらはより安定しており、保管しやすく、生きている生物を必要とせずに健康上の利点を発揮できます。
腸 - 脳軸：キー接続
腸 - 脳軸は、腸と脳の間の双方向通信システムです。それには、神経系、内分泌系、免疫系が含まれます。私たちの消化管の数兆個の細菌で構成される腸内微生物叢は、この軸で重要な役割を果たしています。
腸内微生物叢は、複数の経路を介して脳に影響を与える可能性があります。たとえば、腸内の細菌は、セロトニン、ドーパミン、ガンマ - アミノ酪酸（GABA）などの神経伝達物質を生成します。しばしば「幸せなホルモン」と呼ばれるセロトニンは、気分、睡眠、食欲の調節に関与しています。体のセロトニンの約90％が腸内で生成されています。
ポストバイオティクスの一種であるSCFAも、腸軸に重要な役割を果たします。彼らは血液を交差させることができます - 脳の障壁と中枢神経系の活動を調節します。 SCFAは、うつ病や不安に関連する脳の炎症を軽減することが示されています。
プロバイオティクスとメンタルヘルス：研究が言っていること
多くの研究が、メンタルヘルスに対するプロバイオティクスの影響を調査しています。メタ - ランダム化比較試験の分析では、プロバイオティクス補給が不安とうつ病の症状の有意な減少と関連していることがわかりました。
大うつ病性障害の患者を対象とした1つの研究では、特定のプロバイオティクス株であるBifidobacterium longumが抑うつ症状を改善することが示されました。研究者は、プロバイオティクスが腸内微生物叢の組成を変化させ、神経伝達物質の産生を増加させることにより、腸軸に影響を与えた可能性があると仮定しました。
別の研究は、健康な個人に対する多重株プロバイオティクスの影響に焦点を合わせました。プロバイオティクスサプリメントを服用した参加者は、プラセボを服用した人と比較して、ストレスと不安のレベルが低いと報告しました。プロバイオティクスは、腸と脳の間のコミュニケーションを強化したと考えられており、気分調節の改善につながりました。
ポストバイオティクスとメンタルヘルス：新たな証拠
ポストバイオティクスとメンタルヘルスに関する研究はまだ初期段階にありますが、有望な兆候があります。動物に関する研究では、病的治療後の治療が行動のような不安を減らすことがわかりました。ポストバイオティクスにはSCFAが豊富で、抗炎症性および神経保護特性を持つことが知られています。
SCFAは、体のストレス反応に関与する視床下部 - 下垂体 - 副腎（HPA）軸にも影響を与える可能性があります。 HPA軸の慢性活性化は、不安とうつ病に関連しています。 HPA軸を調節することにより、ポストバイオティクスは、体がストレスに対処し、精神障害を発症するリスクを減らすのに役立つ可能性があります。
私たちのプロバイオティクスおよびポストバイオティクス製品
サプライヤーとして、私たちはさまざまな高品質のプロバイオティクスおよびポストバイオティクス製品を提供しています。カバー腸の健康をサポートするように設計されたプロバイオティクス製品です。バランスの取れた腸内微生物叢の維持に役立つ有益な細菌株のブレンドが含まれています。健康な腸内微生物叢は、腸軸に沿った適切なコミュニケーションに不可欠であり、脳軸はメンタルヘルスにプラスの影響を与える可能性があります。
SmartPond池の水質を支援するだけでなく、ポストバイオティクス成分も含むユニークな製品です。これらのポストバイオティクスは、全体的な井戸にプラスの影響を与える可能性があります - 池の生物のものであること、さらには、健康に対するポストバイオティクスのより広範な利点についての洞察を提供する可能性があります。
p-どちら家禽用のプロバイオティクスおよびバイオティクス後生物です。これは、当社の製品の汎用性と、さまざまな用途でのプロバイオティクスとポストバイオティクスの可能性を示しています。主に家禽の健康のためですが、プロバイオティクスとポストバイオティクスがどのように人間の健康に外挿することができるかという根本的な原則もあります。
考慮事項と制限
不安とうつ病のプロバイオティクスとポストバイオティクスに関する研究は有望であるが、まだ制限があることに注意することが重要です。プロバイオティクスとポストバイオティクスの影響は、個人の腸内微生物叢の組成、食事、ライフスタイルによって異なります。ある人のために働くものは、別の人には機能しないかもしれません。
また、プロバイオティクスおよびバイオティクス後の製品の品質と投与量が重要です。低品質の製品には、宣伝されている株や生物活性化合物が含まれていない場合があり、誤った投与量は望ましい効果を生成しない場合があります。
結論と行動への呼びかけ
結論として、証拠は、プロバイオティクスとポストバイオティクスが、腸軸への影響を通じて不安とうつ病を助ける可能性があることを示唆しています。メカニズムを完全に理解し、治療戦略を最適化するにはさらに研究が必要ですが、現在の調査結果は励みになります。
あなた自身、あなたの家族、またはあなたのビジネスのためにプロバイオティクスとポストバイオティクスの利点を探求することに興味があるなら、私たちはあなたに連絡するように勧めます。高品質のプロバイオティクスおよびポストバイオティクス製品の信頼できるサプライヤーとして、必要な情報と製品を提供できます。あなたがあなたのメンタルウェルを改善するためのソリューションを探しているかどうか - あなたの農業や養殖のニーズのための製品であるか、私たちのカバー、SmartPond、 そしてp-どちら製品が答えかもしれません。お客様の特定の要件と、当社の製品がどのように対応できるかについての議論を開始してください。
参照
- Dinan、TG、＆Cryan、JF（2017）。微生物叢 - 腸 - 健康と病気における脳軸。北米の消化器科クリニック、46（2）、387-407。
- Messaoudi、M.、Violle、N.、Bisson、JF、Desor、D.、Nejdi、A.、Bazin、J。、...＆Rougeot、C。（2011）。ラットおよびヒト被験者のプロバイオティクス定式化の特性（Lactobacillus helveticus R0052およびbifidobacterium longum r0175）のように、向精神性の評価。 British Journal of Nutrition、105（5）、755-764。
- Zheng、P。、＆Zhao、L。（2019）。不安とうつ病における腸内微生物叢とその代謝産物。 Cellular and Molecular Life Sciences、76（13）、2633-2646。
